食卓にあるものを知ろう
小麦ふすまとレーズンのトースター型マフィン
カロリーと栄養成分
トーストした
313
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物47 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 313 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 47 g 17%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 8.2 g 29%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 527 mg 23%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 56 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.98 mg 7%
- ビタミンK 17.4 µg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.3 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 284 mg 23%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 20.3 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 5.5 g | 47 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2.8 g | 24 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8.3 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 11 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 14 g | 118 g | 24 g |
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小麦ふすまとレーズンのトースター型マフィンについてのよくある質問
小麦ふすまとレーズンのトースター型マフィンの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 4020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
