食卓にあるものを知ろう
ウェイトコントロール メープル＆ブラウンシュガー インスタントオーat シリアル
カロリーと栄養成分
インスタント：ウェイトコントロール、メープル＆ブラウンシュガー、調理済み、クーカー
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物13 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 4.1 g 14%
- 糖類 3.6 g —
- ナトリウム 101 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.63 mg 52%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.4 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 49.1 mg 4%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 24.7 mg 6%
- リン 74.7 mg 6%
- カリウム 143 mg 3%
- 亜鉛 0.49 mg 4%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.69 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.9 g | 13 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.9 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.8 g | 20 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 7.8 g | 27 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 9.7 g | 33 g | 3 g |
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出典：Canadian Nutrient File 6696 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
