食卓にあるものを知ろう
セイウチの肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、先住民族の、ゆで
191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質38 g
炭水化物0 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 38 g 76%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51 µg 6%
- ビタミンC 4.1 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 77%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.2 µg 1%
- ビタミンB12 3.7 µg 153%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 26 mg 144%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 7.6 mg 69%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 38 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 57 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 76 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 95 g | 0 g | 7.3 g |
セイウチの肉についてのよくある質問
セイウチの肉の100 gには何カロリーありますか？
セイウチの肉の100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
セイウチの肉の50 gには何カロリーありますか？
セイウチの肉の50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
セイウチの肉の150 gには何カロリーありますか？
セイウチの肉の150 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
セイウチの肉の200 gには何カロリーありますか？
セイウチの肉の200 gには382 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
セイウチの肉の250 gには何カロリーありますか？
セイウチの肉の250 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5794 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
