食卓にあるものを知ろう
バージニアピーナッツ
カロリーと栄養成分
油炒め、食塩不使用
578
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物11 g
脂質49 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 578 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 49 g 62%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 32%
- 食物繊維 8.9 g 32%
- ナトリウム 6 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.7 mg 92%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 125 µg 31%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 86 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 188 mg 45%
- リン 506 mg 40%
- カリウム 652 mg 14%
- 亜鉛 6.6 mg 60%
- 銅 1.3 mg 141%
- マンガン 2 mg 87%
- セレン 7.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1食分 | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2食分 | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½食分 | 71.5 g | 413 | 19 g | 7.8 g | 35 g |
| 3食分 | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4食分 | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5.5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
バージニアピーナッツについてのよくある質問
バージニアピーナッツの100 gには何カロリーありますか？
バージニアピーナッツの100 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は11 g、脂質は49 gです。
バージニアピーナッツの1食分 (143 g)には何カロリーありますか？
バージニアピーナッツの1食分 (143 g)には827 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は16 g、脂質は70 gです。
バージニアピーナッツの2食分 (286 g)には何カロリーありますか？
バージニアピーナッツの2食分 (286 g)には1653 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は31 g、脂質は139 gです。
バージニアピーナッツの½食分 (71.5 g)には何カロリーありますか？
バージニアピーナッツの½食分 (71.5 g)には413 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は7.8 g、脂質は35 gです。
バージニアピーナッツの3食分 (429 g)には何カロリーありますか？
バージニアピーナッツの3食分 (429 g)には2480 kcalが含まれ、たんぱく質は111 g、炭水化物は47 g、脂質は209 gです。
バージニアピーナッツの4食分 (572 g)には何カロリーありますか？
バージニアピーナッツの4食分 (572 g)には3306 kcalが含まれ、たんぱく質は148 g、炭水化物は63 g、脂質は278 gです。
バージニアピーナッツの50 gには何カロリーありますか？
バージニアピーナッツの50 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は5.5 g、脂質は24 gです。
バージニアピーナッツの150 gには何カロリーありますか？
バージニアピーナッツの150 gには867 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は16 g、脂質は73 gです。
出典：USDA FoodData Central 173809 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
