食卓にあるものを知ろう
バージニア種ピーナッツ
カロリーと栄養成分
油ロースト、食塩追加
578
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物11 g
脂質49 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 578 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 49 g 62%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 32%
- 食物繊維 8.9 g 32%
- ナトリウム 433 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 6.5 mg 43%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 14.7 mg 92%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 125 µg 31%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 86 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 188 mg 45%
- リン 506 mg 40%
- カリウム 652 mg 14%
- 亜鉛 6.6 mg 60%
- 銅 1.3 mg 141%
- マンガン 2 mg 87%
- セレン 7.5 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5.5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
バージニア種ピーナッツについてのよくある質問
バージニア種ピーナッツの100 gには何カロリーありますか？
バージニア種ピーナッツの100 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は11 g、脂質は49 gです。
バージニア種ピーナッツの50 gには何カロリーありますか？
バージニア種ピーナッツの50 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は5.5 g、脂質は24 gです。
バージニア種ピーナッツの150 gには何カロリーありますか？
バージニア種ピーナッツの150 gには867 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は16 g、脂質は73 gです。
バージニア種ピーナッツの200 gには何カロリーありますか？
バージニア種ピーナッツの200 gには1156 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は22 g、脂質は97 gです。
バージニア種ピーナッツの250 gには何カロリーありますか？
バージニア種ピーナッツの250 gには1445 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は27 g、脂質は122 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3308 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
