食卓にあるものを知ろう
野菜のロスティ
カロリーと栄養成分
揚げ調理済み、冷凍、調理済み
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物8.5 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 8.5 g 3%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 3 g —
- ナトリウム 301 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 92.7 µg 10%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンK 20.2 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 33.8 µg 8%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 58 mg 5%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.15 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3.3 g | 8.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.7 g | 4.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5 g | 13 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 6.6 g | 17 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 8.3 g | 21 g | 14 g |
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野菜のロスティについてのよくある質問
野菜のロスティの100 gには何カロリーありますか？
野菜のロスティの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は8.5 g、脂質は5.7 gです。
野菜のロスティの50 gには何カロリーありますか？
野菜のロスティの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は4.2 g、脂質は2.9 gです。
野菜のロスティの150 gには何カロリーありますか？
野菜のロスティの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は13 g、脂質は8.6 gです。
野菜のロスティの200 gには何カロリーありますか？
野菜のロスティの200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は17 g、脂質は11 gです。
野菜のロスティの250 gには何カロリーありますか？
野菜のロスティの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は21 g、脂質は14 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25208 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
