食卓にあるものを知ろう
野菜チップス
カロリーと栄養成分
庭の野菜から作られています
473
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物56 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 473 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 4.7 g 17%
- 糖類 4 g —
- ナトリウム 412 mg 18%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 4.8 mg 32%
- ビタミンK 17.5 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.55 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 31.5 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 53 mg 13%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 838 mg 18%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5.3 g | 56 g | 23 g |
| 1食分 | 28.4 g | 134 | 1.5 g | 16 g | 6.6 g |
| 2食分 | 56.7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½食分 | 14.2 g | 67 | 0.8 g | 7.9 g | 3.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 402 | 4.5 g | 47 g | 20 g |
| 4食分 | 113.4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
野菜チップスについてのよくある質問
野菜チップスの100 gには何カロリーありますか？
野菜チップスの100 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は56 g、脂質は23 gです。
野菜チップスの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
野菜チップスの1食分 (28.4 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は16 g、脂質は6.6 gです。
野菜チップスの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
野菜チップスの2食分 (56.7 g)には268 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は32 g、脂質は13 gです。
野菜チップスの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
野菜チップスの½食分 (14.2 g)には67 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は7.9 g、脂質は3.3 gです。
野菜チップスの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
野菜チップスの3食分 (85.1 g)には402 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は47 g、脂質は20 gです。
野菜チップスの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
野菜チップスの4食分 (113.4 g)には536 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は63 g、脂質は26 gです。
野菜チップスの50 gには何カロリーありますか？
野菜チップスの50 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
野菜チップスの150 gには何カロリーありますか？
野菜チップスの150 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は84 g、脂質は35 gです。
出典：USDA FoodData Central 174796 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
