食卓にあるものを知ろう
七面鳥の内臓
カロリーと栄養成分
丸ごと、加熱、煮込み
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 117 mg 5%
- コレステロール 521 mg 174%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4619 µg 513%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 119%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.6 mg 54%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.3 mg 47%
- ビタミンB6 0.55 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 303 µg 76%
- ビタミンB12 15.9 µg 662%
- コリン 156 mg 28%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 249 mg 20%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.69 mg 77%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 71.1 µg 129%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6.6 g |
| 1食分 | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 2食分 | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½食分 | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 3食分 | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4食分 | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
七面鳥の内臓についてのよくある質問
七面鳥の内臓の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の内臓の100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
七面鳥の内臓の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の内臓の1食分 (85 g)には147 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。
七面鳥の内臓の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の内臓の2食分 (170 g)には294 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥の内臓の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の内臓の½食分 (42.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
七面鳥の内臓の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の内臓の3食分 (255 g)には441 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
七面鳥の内臓の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
七面鳥の内臓の4食分 (340 g)には588 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
七面鳥の内臓の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の内臓の50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
七面鳥の内臓の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の内臓の150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 171084 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
