食卓にあるものを知ろう
ターキーのエスカロップ
カロリーと栄養成分
ロースト、オーブン焼き
139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 139 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 99 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.8 mg 74%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.9 mg 18%
- ビタミンB6 0.81 mg 48%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.39 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.71 mg 4%
- マグネシウム 32 mg 8%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 249 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 30.8 µg 56%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5.2 g |
ターキーのエスカロップについてのよくある質問
ターキーのエスカロップの100 gには何カロリーありますか？
ターキーのエスカロップの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
ターキーのエスカロップの50 gには何カロリーありますか？
ターキーのエスカロップの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
ターキーのエスカロップの150 gには何カロリーありますか？
ターキーのエスカロップの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
ターキーのエスカロップの200 gには何カロリーありますか？
ターキーのエスカロップの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
ターキーのエスカロップの250 gには何カロリーありますか？
ターキーのエスカロップの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36308 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
