食卓にあるものを知ろう
七面鳥のエスカロップ
カロリーと栄養成分
グリル、フライパン焼き
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 65.2 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.75 mg 1%
- ビタミンE 0.08 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.5 mg 84%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
- ビタミンB6 0.59 mg 35%
- ビタミンB12 0.61 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 5.4 mg 0%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 44.4 mg 11%
- リン 293 mg 23%
- カリウム 462 mg 10%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 6.5 µg 12%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 29 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 43 g | 0 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 57 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 2.7 g |
七面鳥のエスカロップについてのよくある質問
七面鳥のエスカロップの100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のエスカロップの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
七面鳥のエスカロップの50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のエスカロップの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
七面鳥のエスカロップの150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のエスカロップの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
七面鳥のエスカロップの200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のエスカロップの200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
七面鳥のエスカロップの250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のエスカロップの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 36306 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
