食卓にあるものを知ろう
トムチーズ
カロリーと栄養成分
牛乳製、サヴォワ産
361
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物1 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 361 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 21 g 104%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 547 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 278 µg 31%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 47.6 µg 12%
- ビタミンB12 2 µg 85%
ミネラル
- カルシウム 600 mg 46%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 510 mg 41%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.31 mg 34%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 24 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 12 g | 0.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 35 g | 1.5 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 47 g | 1.9 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 59 g | 2.4 g | 73 g |
トムチーズについてのよくある質問
トムチーズの100 gには何カロリーありますか？
トムチーズの100 gには361 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1 g、脂質は29 gです。
トムチーズの50 gには何カロリーありますか？
トムチーズの50 gには181 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.5 g、脂質は15 gです。
トムチーズの150 gには何カロリーありますか？
トムチーズの150 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は1.5 g、脂質は44 gです。
トムチーズの200 gには何カロリーありますか？
トムチーズの200 gには722 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は1.9 g、脂質は58 gです。
トムチーズの250 gには何カロリーありますか？
トムチーズの250 gには903 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は2.4 g、脂質は73 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 12771 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
