食卓にあるものを知ろう
トマトビスクスープ
カロリーと栄養成分
缶詰、濃縮
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.8 g
炭水化物18 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 1.8 g 4%
- 炭水化物 18 g 6%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- ナトリウム 698 mg 30%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32 µg 4%
- ビタミンC 4.6 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.89 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1.8 g | 18 g | 2 g |
| 1食分 | 129 g | 124 | 2.3 g | 23 g | 2.5 g |
| 2食分 | 258 g | 248 | 4.5 g | 46 g | 5 g |
| ½食分 | 64.5 g | 62 | 1.1 g | 11 g | 1.3 g |
| 3食分 | 387 g | 372 | 6.8 g | 68 g | 7.5 g |
| 4食分 | 516 g | 495 | 9.1 g | 91 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.9 g | 8.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2.6 g | 27 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3.5 g | 35 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4.4 g | 44 g | 4.9 g |
トマトビスクスープについてのよくある質問
トマトビスクスープをおいしく温めるコツは？
鍋に移して弱火にかけ、沸騰させずに混ぜながら温めます。濃く感じたら牛乳やブイヨンを少量ずつ加えると、なめらかさを保ちやすいです。
トマトビスクスープには何を添えると合いますか？
クルトンや焼いたバゲットを添えると、クリーミーな口当たりに香ばしさが加わります。グリルチーズサンドイッチを浸して食べる組み合わせも定番です。
トマトビスクスープは冷凍できますか？
冷ましてから密閉容器に入れ、日付を書いて冷凍します。解凍後は鍋で弱火にかけ、分離しやすいので泡立て器でよく混ぜながら温めてください。
トマトビスクスープはトマトクリームスープと同じですか？
似ていますが、ビスクは濃厚でなめらかな仕立てを指すことが多く、トマトクリームスープはトマトにクリームを加えたスープ全般を指します。商品名だけでは材料や濃さが同じとは限りません。
トマトビスクスープに牛乳や生クリームを足してもいいですか？
足せます。火を弱めてから少量ずつ混ぜ、クリームを加えた後は煮立てないようにすると、口当たりがなめらかに仕上がります。
トマトビスクスープ一人分の目安はどのくらいですか？
軽い一品なら小さめの器に約130 gが目安です。食事の主役にするなら、パンやサンドイッチを添えて量を調整してください。
トマトビスクスープの塩分が気になるときはどうすればいいですか？
このスープは100 gあたり698 mgのナトリウムを含みます。無塩または減塩のブイヨンや牛乳で薄め、塩を足す前に味を確かめるとよいでしょう。
出典：USDA FoodData Central 172881 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
