食卓にあるものを知ろう
トマトベースのソース
カロリーと栄養成分
手作り
70
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物6.5 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 70 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 6.5 g 2%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 8 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 72 µg 8%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 26 mg 2%
- カリウム 286 mg 6%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.13 mg 6%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.5 g | 6.5 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 3.3 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2.3 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3 g | 13 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 3.8 g | 16 g | 11 g |
トマトベースのソースについてのよくある質問
トマトベースのソースの100 gには何カロリーありますか？
トマトベースのソースの100 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は6.5 g、脂質は4.5 gです。
トマトベースのソースの50 gには何カロリーありますか？
トマトベースのソースの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.3 g、脂質は2.3 gです。
トマトベースのソースの150 gには何カロリーありますか？
トマトベースのソースの150 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は9.8 g、脂質は6.8 gです。
トマトベースのソースの200 gには何カロリーありますか？
トマトベースのソースの200 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は13 g、脂質は9 gです。
トマトベースのソースの250 gには何カロリーありますか？
トマトベースのソースの250 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は16 g、脂質は11 gです。
出典：CoFID (UK) 17-834 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
