食卓にあるものを知ろう
ティークッキー
カロリーと栄養成分
小麦、インド風（パンジャーブ風、グル／ジャガリーを含む）、市販
495
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物62 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 495 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 62 g 22%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 11 g 54%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 172 mg 7%
- コレステロール 1.1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 7.2 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 70.5 µg 18%
- コリン 12 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 37.7 mg 3%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 31.8 mg 8%
- リン 128 mg 10%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 0.69 mg 6%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.53 mg 23%
- セレン 12.2 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7.2 g | 62 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3.6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 742 | 11 g | 93 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 989 | 14 g | 124 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1237 | 18 g | 154 g | 59 g |
ティークッキーについてのよくある質問
ティークッキーの100 gには何カロリーありますか？
ティークッキーの100 gには495 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は62 g、脂質は23 gです。
ティークッキーの50 gには何カロリーありますか？
ティークッキーの50 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は31 g、脂質は12 gです。
ティークッキーの150 gには何カロリーありますか？
ティークッキーの150 gには742 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は93 g、脂質は35 gです。
ティークッキーの200 gには何カロリーありますか？
ティークッキーの200 gには989 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は124 g、脂質は47 gです。
ティークッキーの250 gには何カロリーありますか？
ティークッキーの250 gには1237 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は154 g、脂質は59 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7865 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
