食卓にあるものを知ろう
タラマサラタ
カロリーと栄養成分
タラの卵入り、パック詰め
518
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.1 g
炭水化物4 g
脂質53 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 518 kcal —
- たんぱく質 6.1 g 12%
- 炭水化物 4 g 1%
- 脂質 53 g 68%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 22%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 720 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.4 µg 1%
- ビタミンD 0.96 µg 5%
- ビタミンE 9 mg 60%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.57 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
ミネラル
- カルシウム 8.5 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 6.6 mg 2%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 80.9 mg 2%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 6.1 g | 4 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 3.1 g | 2 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 9.2 g | 6 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 12 g | 8 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 15 g | 10 g | 133 g |
タラマサラタについてのよくある質問
タラマサラタの100 gには何カロリーありますか？
タラマサラタの100 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は4 g、脂質は53 gです。
タラマサラタの50 gには何カロリーありますか？
タラマサラタの50 gには259 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は2 g、脂質は27 gです。
タラマサラタの150 gには何カロリーありますか？
タラマサラタの150 gには777 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は6 g、脂質は80 gです。
タラマサラタの200 gには何カロリーありますか？
タラマサラタの200 gには1036 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は8 g、脂質は106 gです。
タラマサラタの250 gには何カロリーありますか？
タラマサラタの250 gには1295 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は10 g、脂質は133 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 8293 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
