食卓にあるものを知ろう
シュガークッキー
カロリーと栄養成分
冷蔵生地、焼き上がり
489
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物65 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 489 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 65 g 24%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 5.9 g 30%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 40 g —
- ナトリウム 362 mg 16%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 9.8 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 70 µg 18%
- ビタミンB12 0.07 µg 3%
- コリン 10.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 90 mg 7%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 187 mg 15%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 0.27 mg 2%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 3.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 4.7 g | 65 g | 23 g |
| 1食分 | 28.4 g | 139 | 1.3 g | 18 g | 6.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 277 | 2.7 g | 37 g | 13 g |
| ½食分 | 14.2 g | 69 | 0.7 g | 9.2 g | 3.3 g |
| 3食分 | 85.1 g | 416 | 4 g | 55 g | 20 g |
| 4食分 | 113.4 g | 555 | 5.3 g | 73 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 2.4 g | 32 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 7.1 g | 97 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 9.4 g | 129 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 12 g | 162 g | 58 g |
シュガークッキーについてのよくある質問
シュガークッキーの100 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの100 gには489 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は65 g、脂質は23 gです。
シュガークッキーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの1食分 (28.4 g)には139 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は18 g、脂質は6.5 gです。
シュガークッキーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの2食分 (56.7 g)には277 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は37 g、脂質は13 gです。
シュガークッキーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの½食分 (14.2 g)には69 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は9.2 g、脂質は3.3 gです。
シュガークッキーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの3食分 (85.1 g)には416 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は55 g、脂質は20 gです。
シュガークッキーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの4食分 (113.4 g)には555 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は73 g、脂質は26 gです。
シュガークッキーの50 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの50 gには245 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は32 g、脂質は12 gです。
シュガークッキーの150 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの150 gには734 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は97 g、脂質は35 gです。
出典：USDA FoodData Central 172735 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
