食卓にあるものを知ろう
シュガークッキー
カロリーと栄養成分
市販、レギュラー（バニラ入り）
464
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物66 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 464 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 38%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 27 g —
- ナトリウム 385 mg 17%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 3.1 mg 20%
- ビタミンK 8.6 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 72 µg 18%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 10.8 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 99 mg 8%
- カリウム 87 mg 2%
- 亜鉛 0.43 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 8.2 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 5.4 g | 66 g | 20 g |
| 1食分 | 28.4 g | 132 | 1.5 g | 19 g | 5.5 g |
| 2食分 | 56.7 g | 263 | 3 g | 37 g | 11 g |
| ½食分 | 14.2 g | 66 | 0.8 g | 9.4 g | 2.8 g |
| 3食分 | 85.1 g | 395 | 4.6 g | 56 g | 17 g |
| 4食分 | 113.4 g | 526 | 6.1 g | 75 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2.7 g | 33 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 8 g | 99 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 11 g | 132 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 13 g | 165 g | 49 g |
シュガークッキーについてのよくある質問
シュガークッキーの100 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの100 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は66 g、脂質は20 gです。
シュガークッキーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの1食分 (28.4 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は19 g、脂質は5.5 gです。
シュガークッキーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの2食分 (56.7 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は37 g、脂質は11 gです。
シュガークッキーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの½食分 (14.2 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は9.4 g、脂質は2.8 gです。
シュガークッキーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの3食分 (85.1 g)には395 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は56 g、脂質は17 gです。
シュガークッキーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
シュガークッキーの4食分 (113.4 g)には526 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は75 g、脂質は22 gです。
シュガークッキーの50 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの50 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は33 g、脂質は9.8 gです。
シュガークッキーの150 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの150 gには696 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は99 g、脂質は29 gです。
出典：USDA FoodData Central 174971 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
