食卓にあるものを知ろう
トマトのファルシ
カロリーと栄養成分
野菜入り
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物8.9 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 8.9 g 3%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 7.4 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 60 mg 5%
- カリウム 405 mg 9%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.7 g | 8.9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.9 g | 4.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 2.6 g | 13 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3.4 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 4.3 g | 22 g | 15 g |
トマトのファルシについてのよくある質問
トマトのファルシの100 gには何カロリーありますか？
トマトのファルシの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.9 g、脂質は6 gです。
トマトのファルシの50 gには何カロリーありますか？
トマトのファルシの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は4.5 g、脂質は3 gです。
トマトのファルシの150 gには何カロリーありますか？
トマトのファルシの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は13 g、脂質は9 gです。
トマトのファルシの200 gには何カロリーありますか？
トマトのファルシの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は18 g、脂質は12 gです。
トマトのファルシの250 gには何カロリーありますか？
トマトのファルシの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は22 g、脂質は15 gです。
出典：CoFID (UK) 15-889 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
