食卓にあるものを知ろう
ピーマンの肉詰め
カロリーと栄養成分
野菜入り、チーズトッピング、自家製
80
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物5.2 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 80 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 5.6 g 7%
- ナトリウム 45 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58 µg 6%
- ビタミンC 31 mg 34%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 7.4 µg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 63 mg 5%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.11 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.6 g | 5.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 2.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3.9 g | 7.8 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.2 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.5 g | 13 g | 14 g |
ピーマンの肉詰めについてのよくある質問
ピーマンの肉詰めの100 gには何カロリーありますか？
ピーマンの肉詰めの100 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は5.2 g、脂質は5.6 gです。
ピーマンの肉詰めの50 gには何カロリーありますか？
ピーマンの肉詰めの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.6 g、脂質は2.8 gです。
ピーマンの肉詰めの150 gには何カロリーありますか？
ピーマンの肉詰めの150 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は7.8 g、脂質は8.4 gです。
ピーマンの肉詰めの200 gには何カロリーありますか？
ピーマンの肉詰めの200 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は10 g、脂質は11 gです。
ピーマンの肉詰めの250 gには何カロリーありますか？
ピーマンの肉詰めの250 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は13 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 15-852 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
