食卓にあるものを知ろう
ストライプド・バス
カロリーと栄養成分
焼き魚またはブロイル
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 88 mg 4%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.35 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 4.4 µg 184%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 328 mg 7%
- 亜鉛 0.51 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 46.8 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7.5 g |
ストライプド・バスについてのよくある質問
ストライプド・バスの100 gには何カロリーありますか？
ストライプド・バスの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。
ストライプド・バスの50 gには何カロリーありますか？
ストライプド・バスの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
ストライプド・バスの150 gには何カロリーありますか？
ストライプド・バスの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ストライプド・バスの200 gには何カロリーありますか？
ストライプド・バスの200 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。
ストライプド・バスの250 gには何カロリーありますか？
ストライプド・バスの250 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3135 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
