食卓にあるものを知ろう
イチゴ
カロリーと栄養成分
冷凍
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物4.8 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 35.5 mg 39%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 97 µg 24%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 159 mg 3%
- 亜鉛 0.11 mg 1%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.3 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.6 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.3 g | 9.6 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1.6 g | 12 g | 0.9 g |
似た食品
イチゴについてのよくある質問
イチゴの100 gには何カロリーありますか？
イチゴの100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.4 gです。
イチゴの50 gには何カロリーありますか？
イチゴの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.2 gです。
イチゴの150 gには何カロリーありますか？
イチゴの150 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.6 gです。
イチゴの200 gには何カロリーありますか？
イチゴの200 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.7 gです。
イチゴの250 gには何カロリーありますか？
イチゴの250 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は12 g、脂質は0.9 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) L1233 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
