食卓にあるものを知ろう
種果実ジャム
カロリーと栄養成分
280
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.3 g
炭水化物67 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 280 kcal —
- たんぱく質 0.3 g 1%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 65 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.16 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.18 mg 1%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 8 mg 1%
- カリウム 78 mg 2%
- 亜鉛 0.03 mg 0%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 0.3 g | 67 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 0.1 g | 33 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 0.4 g | 100 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 0.5 g | 133 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 0.6 g | 166 g | 1.7 g |
種果実ジャムについてのよくある質問
種果実ジャムの100 gには何カロリーありますか？
種果実ジャムの100 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は67 g、脂質は0.7 gです。
種果実ジャムの50 gには何カロリーありますか？
種果実ジャムの50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は33 g、脂質は0.3 gです。
種果実ジャムの150 gには何カロリーありますか？
種果実ジャムの150 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は100 g、脂質は1 gです。
種果実ジャムの200 gには何カロリーありますか？
種果実ジャムの200 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は133 g、脂質は1.4 gです。
種果実ジャムの250 gには何カロリーありますか？
種果実ジャムの250 gには700 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は166 g、脂質は1.7 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) W15 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
