食卓にあるものを知ろう
炒め物用ソース
カロリーと栄養成分
中華風
92
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物20 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 92 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 570 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.2 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 24 mg 2%
- カリウム 106 mg 2%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.18 mg 8%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1.4 g | 20 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.7 g | 10 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2.1 g | 30 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2.8 g | 40 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3.5 g | 50 g | 3.3 g |
炒め物用ソースについてのよくある質問
炒め物用ソースの100 gには何カロリーありますか？
炒め物用ソースの100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は20 g、脂質は1.3 gです。
炒め物用ソースの50 gには何カロリーありますか？
炒め物用ソースの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は10 g、脂質は0.7 gです。
炒め物用ソースの150 gには何カロリーありますか？
炒め物用ソースの150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は30 g、脂質は2 gです。
炒め物用ソースの200 gには何カロリーありますか？
炒め物用ソースの200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は40 g、脂質は2.6 gです。
炒め物用ソースの250 gには何カロリーありますか？
炒め物用ソースの250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は50 g、脂質は3.3 gです。
出典：CoFID (UK) 17-629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
