食卓にあるものを知ろう
スポンジケーキ生地
カロリーと栄養成分
手作り
293
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.6 g
炭水化物54 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 293 kcal —
- たんぱく質 9.6 g 19%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 92 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 74 µg 8%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.67 mg 13%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 11.9 µg 40%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 54 mg 4%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 29 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 9.6 g | 54 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 4.8 g | 27 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 14 g | 82 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 19 g | 109 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 24 g | 136 g | 14 g |
スポンジケーキ生地についてのよくある質問
スポンジケーキ生地の100 gには何カロリーありますか？
スポンジケーキ生地の100 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は54 g、脂質は5.6 gです。
スポンジケーキ生地の50 gには何カロリーありますか？
スポンジケーキ生地の50 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は27 g、脂質は2.8 gです。
スポンジケーキ生地の150 gには何カロリーありますか？
スポンジケーキ生地の150 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は82 g、脂質は8.4 gです。
スポンジケーキ生地の200 gには何カロリーありますか？
スポンジケーキ生地の200 gには586 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は109 g、脂質は11 gです。
スポンジケーキ生地の250 gには何カロリーありますか？
スポンジケーキ生地の250 gには733 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は136 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1067 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
