食卓にあるものを知ろう
スペルト小麦のパン
カロリーと栄養成分
市販、トースト
275
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物45 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 275 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 45 g 17%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 7.4 g 26%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 454 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.37 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 75 mg 6%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 112 mg 27%
- リン 343 mg 27%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.45 mg 50%
- マンガン 2.2 mg 94%
- セレン 11.2 µg 20%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 9.9 g | 45 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 15 g | 68 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 20 g | 91 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 25 g | 114 g | 5.5 g |
スペルト小麦のパンについてのよくある質問
スペルト小麦のパンの100 gには何カロリーありますか？
スペルト小麦のパンの100 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は45 g、脂質は2.2 gです。
スペルト小麦のパンの50 gには何カロリーありますか？
スペルト小麦のパンの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は23 g、脂質は1.1 gです。
スペルト小麦のパンの150 gには何カロリーありますか？
スペルト小麦のパンの150 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は68 g、脂質は3.3 gです。
スペルト小麦のパンの200 gには何カロリーありますか？
スペルト小麦のパンの200 gには550 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は91 g、脂質は4.4 gです。
スペルト小麦のパンの250 gには何カロリーありますか？
スペルト小麦のパンの250 gには688 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は114 g、脂質は5.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7309 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
