食卓にあるものを知ろう
豆乳ヨーグルト
カロリーと栄養成分
ヨーグルトの非乳製品代替品、フルーツ、栄養強化
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物11 g
脂質2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 2 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 11 g —
- ナトリウム 24 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 0.45 mg 3%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 94 mg 2%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 3.3 g | 11 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.7 g | 5.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5 g | 17 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 6.6 g | 22 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 8.3 g | 28 g | 5 g |
豆乳ヨーグルトについてのよくある質問
豆乳ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの100 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は11 g、脂質は2 gです。
豆乳ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの50 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は5.5 g、脂質は1 gです。
豆乳ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの150 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は17 g、脂質は3 gです。
豆乳ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの200 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は22 g、脂質は4 gです。
豆乳ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの250 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は28 g、脂質は5 gです。
出典：CoFID (UK) 12-609 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
