食卓にあるものを知ろう
豆乳ヨーグルト
カロリーと栄養成分
大豆、フルーツ風味、食物繊維添加
69
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物7.2 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 69 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 7.2 g 3%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 6.3 g —
- ナトリウム 18 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 161 mg 12%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 122 mg 10%
- カリウム 91 mg 2%
- 亜鉛 0.38 mg 3%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 0.92 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.3 g | 7.2 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.1 g | 3.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.4 g | 11 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.6 g | 14 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 18 g | 5.2 g |
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豆乳ヨーグルトについてのよくある質問
豆乳ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの100 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は7.2 g、脂質は2.1 gです。
豆乳ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの50 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は3.6 g、脂質は1 gです。
豆乳ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの150 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は11 g、脂質は3.1 gです。
豆乳ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの200 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は14 g、脂質は4.1 gです。
豆乳ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの250 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は5.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6990 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
