食卓にあるものを知ろう
豆乳ヨーグルト
カロリーと栄養成分
大豆、フルーツ風味
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物13 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 7.5 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.69 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 0.59 mg 3%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 54 mg 4%
- カリウム 148 mg 3%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 0.75 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.8 g | 13 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.9 g | 6.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.7 g | 20 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7.6 g | 26 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9.6 g | 33 g | 4.3 g |
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豆乳ヨーグルトについてのよくある質問
豆乳ヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は13 g、脂質は1.7 gです。
豆乳ヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0.9 gです。
豆乳ヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は20 g、脂質は2.6 gです。
豆乳ヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は26 g、脂質は3.4 gです。
豆乳ヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
豆乳ヨーグルトの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は33 g、脂質は4.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6989 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
