食卓にあるものを知ろう
Soup, broccoli cheese
カロリーと栄養成分
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物4.8 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 329 mg 14%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 62 µg 7%
- ビタミンC 32.6 mg 36%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 43.9 µg 37%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.51 mg 3%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
- コリン 10.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 108 mg 8%
- 鉄 0.49 mg 3%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 161 mg 3%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 4.5 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.3 g | 4.8 g | 4.5 g |
| 1食分 | 255 g | 209 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 2食分 | 510 g | 418 | 22 g | 24 g | 23 g |
| ½食分 | 127.5 g | 105 | 5.4 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 3食分 | 765 g | 627 | 33 g | 37 g | 35 g |
| 4食分 | 1020 g | 836 | 44 g | 49 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.1 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.4 g | 7.2 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8.5 g | 9.6 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 12 g | 11 g |
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Soup, broccoli cheeseについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 72302100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
