食卓にあるものを知ろう
シタビラメの切り身
カロリーと栄養成分
煮込み、白い基本ソースを使った白ワインソース
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物1.1 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 13 g | 1.1 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 6.6 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 20 g | 1.6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 26 g | 2.1 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 33 g | 2.7 g | 8.3 g |
シタビラメの切り身についてのよくある質問
シタビラメの切り身の100 gには何カロリーありますか？
シタビラメの切り身の100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.1 g、脂質は3.3 gです。
シタビラメの切り身の50 gには何カロリーありますか？
シタビラメの切り身の50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.7 gです。
シタビラメの切り身の150 gには何カロリーありますか？
シタビラメの切り身の150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.6 g、脂質は5 gです。
シタビラメの切り身の200 gには何カロリーありますか？
シタビラメの切り身の200 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は2.1 g、脂質は6.6 gです。
シタビラメの切り身の250 gには何カロリーありますか？
シタビラメの切り身の250 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は2.7 g、脂質は8.3 gです。
出典：BLS (Germany) Y634233 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
