食卓にあるものを知ろう

ソフトタコス

カロリーと栄養成分

taco bell、ビーフ、チーズ、レタス入り

206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物17 g
脂質9.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 206 kcal —
  • たんぱく質 9.3 g 19%
  • 炭水化物 17 g 6%
  • 脂質 9.8 g 13%
  • 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
  • 食物繊維 2.9 g 10%
  • 糖類 1.6 g —
  • ナトリウム 560 mg 24%
  • コレステロール 25 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4 µg 0%
  • ビタミンC 0.1 mg 0%
  • ビタミンE 0.4 mg 3%
  • ビタミンK 11.2 µg 9%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
  • ビタミンB6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 52 µg 13%
  • ビタミンB12 0.84 µg 35%

ミネラル

  • カルシウム 123 mg 9%
  • 鉄 1.7 mg 9%
  • マグネシウム 19 mg 5%
  • リン 167 mg 13%
  • カリウム 161 mg 3%
  • 亜鉛 1.4 mg 12%
  • 銅 0.07 mg 7%
  • マンガン 0.31 mg 13%
  • セレン 11 µg 20%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2069.3 g17 g9.8 g
1食分102 g2109.4 g18 g9.9 g
2食分204 g42019 g35 g20 g
½食分51 g1054.7 g8.8 g5 g
3食分306 g63028 g53 g30 g
4食分408 g84038 g71 g40 g
50 g50 g1034.6 g8.7 g4.9 g
150 g150 g30914 g26 g15 g
200 g200 g41219 g35 g20 g
250 g250 g51523 g43 g24 g

ソフトタコスについてのよくある質問

ソフトタコスの100 gには何カロリーありますか？

ソフトタコスの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は17 g、脂質は9.8 gです。

ソフトタコスの1食分 (102 g)には何カロリーありますか？

ソフトタコスの1食分 (102 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は18 g、脂質は9.9 gです。

ソフトタコスの2食分 (204 g)には何カロリーありますか？

ソフトタコスの2食分 (204 g)には420 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は35 g、脂質は20 gです。

ソフトタコスの½食分 (51 g)には何カロリーありますか？

ソフトタコスの½食分 (51 g)には105 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は8.8 g、脂質は5 gです。

ソフトタコスの3食分 (306 g)には何カロリーありますか？

ソフトタコスの3食分 (306 g)には630 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は53 g、脂質は30 gです。

ソフトタコスの4食分 (408 g)には何カロリーありますか？

ソフトタコスの4食分 (408 g)には840 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は71 g、脂質は40 gです。

ソフトタコスの50 gには何カロリーありますか？

ソフトタコスの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は8.7 g、脂質は4.9 gです。

ソフトタコスの150 gには何カロリーありますか？

ソフトタコスの150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は26 g、脂質は15 gです。

出典：USDA FoodData Central 170333 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準