食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバター スムース
カロリーと栄養成分
塩入り、usdaの食料配給プログラムの食品を含む
598
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物17 g
脂質51 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 598 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 51 g 66%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 426 mg 19%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 9.1 mg 61%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.1 mg 82%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 87 µg 22%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 63 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 168 mg 40%
- リン 335 mg 27%
- カリウム 558 mg 12%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 1.7 mg 72%
- セレン 4.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 1食分 | 32 g | 191 | 7.1 g | 5.5 g | 16 g |
| 2食分 | 64 g | 383 | 14 g | 11 g | 33 g |
| ½食分 | 16 g | 96 | 3.6 g | 2.8 g | 8.2 g |
| 3食分 | 96 g | 574 | 21 g | 17 g | 49 g |
| 4食分 | 128 g | 765 | 28 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 8.7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33 g | 26 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44 g | 35 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 56 g | 43 g | 128 g |
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ピーナッツバター スムースについてのよくある質問
ピーナッツバター スムースの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバター スムースの100 gには598 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は17 g、脂質は51 gです。
ピーナッツバター スムースの1食分 (32 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツバター スムースの1食分 (32 g)には191 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は5.5 g、脂質は16 gです。
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ピーナッツバター スムースの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバター スムースの150 gには897 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は26 g、脂質は77 gです。
出典：USDA FoodData Central 174266 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
