食卓にあるものを知ろう
皮をむいたじゃがいも
カロリーと栄養成分
揚げたもの
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物30 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 6.7 g 9%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 0.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3.9 g | 30 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2 g | 15 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5.9 g | 45 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 7.8 g | 60 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 9.8 g | 75 g | 17 g |
皮をむいたじゃがいもについてのよくある質問
皮をむいたじゃがいもの100 gには何カロリーありますか？
皮をむいたじゃがいもの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は30 g、脂質は6.7 gです。
皮をむいたじゃがいもの50 gには何カロリーありますか？
皮をむいたじゃがいもの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は15 g、脂質は3.4 gです。
皮をむいたじゃがいもの150 gには何カロリーありますか？
皮をむいたじゃがいもの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は45 g、脂質は10 gです。
皮をむいたじゃがいもの200 gには何カロリーありますか？
皮をむいたじゃがいもの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は60 g、脂質は13 gです。
皮をむいたじゃがいもの250 gには何カロリーありますか？
皮をむいたじゃがいもの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は75 g、脂質は17 gです。
出典：CREA (Italy) 006517 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
