食卓にあるものを知ろう
牛サーロインティプロースト
カロリーと栄養成分
もも、骨なし、脂身つき、トリミング3mm、調理済み、ロースト
208
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 208 kcal —
- たんぱく質 33 g 66%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 76.9 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.5 µg 103%
- コリン 105 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 5.1 mg 0%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 8.4 mg 77%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 26.8 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 33 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 17 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 83 g | 0 g | 17 g |
牛サーロインティプローストについてのよくある質問
牛サーロインティプローストの100 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの100 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
牛サーロインティプローストの50 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
牛サーロインティプローストの150 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの150 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛サーロインティプローストの200 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの200 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛サーロインティプローストの250 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの250 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6093 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
