食卓にあるものを知ろう
牛サーロインティプロースト
カロリーと栄養成分
hip、サーロインティプロースト、骨なし、赤身、調理済、ロースト
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 33 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
- コレステロール 76.7 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.5 µg 104%
- コリン 105 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 5.1 mg 0%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 8.5 mg 78%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 31.1 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 50 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 84 g | 0 g | 14 g |
牛サーロインティプローストについてのよくある質問
牛サーロインティプローストの100 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
牛サーロインティプローストの50 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
牛サーロインティプローストの150 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
牛サーロインティプローストの200 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
牛サーロインティプローストの250 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6094 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
