食卓にあるものを知ろう
牛サーロインティプロースト
カロリーと栄養成分
hip, 骨なし、赤身・脂肪、3mm（1/8）トリミング、調理済、ブレゼ
135
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58.6 mg 3%
- コレステロール 51.7 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.94 mg 19%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
- コリン 81.9 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 5.4 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 19.6 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 54 g | 0 g | 11 g |
牛サーロインティプローストについてのよくある質問
牛サーロインティプローストの100 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
牛サーロインティプローストの50 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
牛サーロインティプローストの150 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
牛サーロインティプローストの200 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
牛サーロインティプローストの250 gには何カロリーありますか？
牛サーロインティプローストの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6090 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
