食卓にあるものを知ろう
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアル
カロリーと栄養成分
強化なし
326
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物74 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 326 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 74 g 27%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 8.8 g 31%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 21 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.74 mg 44%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 112 µg 28%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 61 mg 15%
- リン 195 mg 16%
- カリウム 388 mg 8%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.39 mg 43%
- マンガン 1.5 mg 63%
- セレン 14 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 8.4 g | 74 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.2 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 13 g | 111 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 17 g | 148 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 21 g | 185 g | 4.3 g |
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルについてのよくある質問
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの100 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの100 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は74 g、脂質は1.7 gです。
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの50 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は37 g、脂質は0.9 gです。
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの150 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの150 gには489 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は111 g、脂質は2.6 gです。
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの200 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの200 gには652 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は148 g、脂質は3.4 gです。
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの250 gには何カロリーありますか？
フルーツ入りシュレッドウィート型シリアルの250 gには815 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は185 g、脂質は4.3 gです。
出典：CoFID (UK) 11-777 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
