食卓にあるものを知ろう
シープヘッド
カロリーと栄養成分
焼き
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 73 mg 3%
- コレステロール 64 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 350 mg 28%
- カリウム 512 mg 11%
- 亜鉛 0.63 mg 6%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 51.3 µg 93%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4.1 g |
シープヘッドについてのよくある質問
シープヘッドの100 gには何カロリーありますか？
シープヘッドの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
シープヘッドの50 gには何カロリーありますか？
シープヘッドの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
シープヘッドの150 gには何カロリーありますか？
シープヘッドの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
シープヘッドの200 gには何カロリーありますか？
シープヘッドの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
シープヘッドの250 gには何カロリーありますか？
シープヘッドの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3063 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
