食卓にあるものを知ろう
Salad with chicken, takeaway
カロリーと栄養成分
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物1 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 1 g 0%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 280 mg 12%
- コレステロール 27.9 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36.2 µg 4%
- ビタミンC 3.4 mg 4%
- ビタミンD 0.22 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 36.8 µg 31%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.3 µg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 23.2 µg 6%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
- コリン 22.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 33.5 mg 3%
- 鉄 0.51 mg 3%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 0.48 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 4.7 µg 9%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 10 g | 1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 15 g | 1.4 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 20 g | 1.9 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 25 g | 2.4 g | 9.3 g |
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Salad with chicken, takeawayについてのよくある質問
Salad with chicken, takeawayの100 gには何カロリーありますか？
Salad with chicken, takeawayの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は1 g、脂質は3.7 gです。
Salad with chicken, takeawayの50 gには何カロリーありますか？
Salad with chicken, takeawayの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は1.9 gです。
Salad with chicken, takeawayの150 gには何カロリーありますか？
Salad with chicken, takeawayの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1.4 g、脂質は5.6 gです。
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Salad with chicken, takeawayの250 gには何カロリーありますか？
Salad with chicken, takeawayの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は2.4 g、脂質は9.3 gです。
出典：Frida (Denmark) 1978 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
