食卓にあるものを知ろう
ラムトリュフ
カロリーと栄養成分
自家製
529
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物54 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 529 kcal —
- たんぱく質 6 g 12%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 33 g 42%
- 飽和脂肪酸 19 g 95%
- 糖類 53 g —
- ナトリウム 51 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 147 µg 16%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 7.4 µg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 78 mg 19%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.62 mg 69%
- マンガン 0.55 mg 24%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 18 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 529 | 6 g | 54 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 265 | 3 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 794 | 9 g | 81 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1058 | 12 g | 108 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1323 | 15 g | 136 g | 82 g |
ラムトリュフについてのよくある質問
ラムトリュフの100 gには何カロリーありますか？
ラムトリュフの100 gには529 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は54 g、脂質は33 gです。
ラムトリュフの50 gには何カロリーありますか？
ラムトリュフの50 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は27 g、脂質は17 gです。
ラムトリュフの150 gには何カロリーありますか？
ラムトリュフの150 gには794 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は81 g、脂質は49 gです。
ラムトリュフの200 gには何カロリーありますか？
ラムトリュフの200 gには1058 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は108 g、脂質は66 gです。
ラムトリュフの250 gには何カロリーありますか？
ラムトリュフの250 gには1323 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は136 g、脂質は82 gです。
出典：CoFID (UK) 17-837 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
