食卓にあるものを知ろう
モカトリュフ
カロリーと栄養成分
自家製
488
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.2 g
炭水化物64 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 488 kcal —
- たんぱく質 6.2 g 12%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 15 g 75%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 63 g —
- ナトリウム 37 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 92 mg 7%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 85 mg 20%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.59 mg 66%
- マンガン 0.55 mg 24%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 18 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 6.2 g | 64 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3.1 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 9.3 g | 96 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 12 g | 128 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 16 g | 160 g | 62 g |
モカトリュフについてのよくある質問
モカトリュフの100 gには何カロリーありますか？
モカトリュフの100 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は64 g、脂質は25 gです。
モカトリュフの50 gには何カロリーありますか？
モカトリュフの50 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は32 g、脂質は13 gです。
モカトリュフの150 gには何カロリーありますか？
モカトリュフの150 gには732 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は96 g、脂質は37 gです。
モカトリュフの200 gには何カロリーありますか？
モカトリュフの200 gには976 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は128 g、脂質は50 gです。
モカトリュフの250 gには何カロリーありますか？
モカトリュフの250 gには1220 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は160 g、脂質は62 gです。
出典：CoFID (UK) 17-098 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
