食卓にあるものを知ろう
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用
カロリーと栄養成分
食塩不使用
574
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物8.2 g
脂質49 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 574 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 8.2 g 3%
- 脂質 49 g 63%
- 飽和脂肪酸 8.5 g 43%
- 食物繊維 6.5 g 23%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 18 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 63 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 8.1 mg 45%
- マグネシウム 550 mg 131%
- リン 1174 mg 94%
- カリウム 788 mg 17%
- 亜鉛 7.6 mg 69%
- 銅 1.3 mg 142%
- マンガン 4.5 mg 195%
- セレン 9.4 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8.2 g | 49 g |
| 1食分 | 118 g | 677 | 35 g | 9.7 g | 58 g |
| 2食分 | 236 g | 1355 | 70 g | 19 g | 116 g |
| ½食分 | 59 g | 339 | 18 g | 4.8 g | 29 g |
| 3食分 | 354 g | 2032 | 106 g | 29 g | 174 g |
| 4食分 | 472 g | 2709 | 141 g | 39 g | 232 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用についてのよくある質問
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の100 gには何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の100 gには574 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は8.2 g、脂質は49 gです。
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の1食分 (118 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の1食分 (118 g)には677 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は9.7 g、脂質は58 gです。
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の2食分 (236 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の2食分 (236 g)には1355 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は19 g、脂質は116 gです。
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の½食分 (59 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の½食分 (59 g)には339 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は4.8 g、脂質は29 gです。
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の3食分 (354 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の3食分 (354 g)には2032 kcalが含まれ、たんぱく質は106 g、炭水化物は29 g、脂質は174 gです。
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の4食分 (472 g)には何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の4食分 (472 g)には2709 kcalが含まれ、たんぱく質は141 g、炭水化物は39 g、脂質は232 gです。
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の50 gには何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の50 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.1 g、脂質は25 gです。
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の150 gには何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 食塩不使用の150 gには861 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は12 g、脂質は74 gです。
出典：USDA FoodData Central 170557 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
