食卓にあるものを知ろう
かぼちゃの種 焙煎 塩添加
カロリーと栄養成分
食塩添加
574
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物8.2 g
脂質49 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 574 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 8.2 g 3%
- 脂質 49 g 63%
- 飽和脂肪酸 8.5 g 43%
- 食物繊維 6.5 g 23%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 256 mg 11%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 4.5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 57 µg 14%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 63 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 8.1 mg 45%
- マグネシウム 550 mg 131%
- リン 1174 mg 94%
- カリウム 788 mg 17%
- 亜鉛 7.6 mg 69%
- 銅 1.3 mg 142%
- マンガン 4.5 mg 195%
- セレン 9.4 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8.2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
かぼちゃの種 焙煎 塩添加についてのよくある質問
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の100 gには何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の100 gには574 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は8.2 g、脂質は49 gです。
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の50 gには何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の50 gには287 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.1 g、脂質は25 gです。
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の150 gには何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の150 gには861 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は12 g、脂質は74 gです。
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の200 gには何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の200 gには1148 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は16 g、脂質は98 gです。
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の250 gには何カロリーありますか？
かぼちゃの種 焙煎 塩添加の250 gには1435 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は21 g、脂質は123 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2619 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
