食卓にあるものを知ろう

ブロッコリー入りご飯

カロリーと栄養成分

白米入り、無塩

118

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.5 g

炭水化物21 g

脂質2.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	118	2.5 g	21 g	2.5 g
50 g	50 g	59	1.3 g	10 g	1.2 g
150 g	150 g	177	3.8 g	31 g	3.7 g
200 g	200 g	236	5 g	41 g	4.9 g
250 g	250 g	295	6.3 g	51 g	6.2 g

ブロッコリー入りご飯の100 gには何カロリーありますか？

ブロッコリー入りご飯の100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は21 g、脂質は2.5 gです。

ブロッコリー入りご飯の50 gには何カロリーありますか？

ブロッコリー入りご飯の50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は10 g、脂質は1.2 gです。

ブロッコリー入りご飯の150 gには何カロリーありますか？

ブロッコリー入りご飯の150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は31 g、脂質は3.7 gです。

ブロッコリー入りご飯の200 gには何カロリーありますか？

ブロッコリー入りご飯の200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は41 g、脂質は4.9 gです。

ブロッコリー入りご飯の250 gには何カロリーありますか？

ブロッコリー入りご飯の250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は51 g、脂質は6.2 gです。

出典：tbca BRC0546A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準