食卓にあるものを知ろう
ブロッコリー入りご飯
カロリーと栄養成分
玄米入り、無塩
102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.6 g
炭水化物16 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 102 kcal —
- たんぱく質 2.6 g 5%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 2.8 g 4%
- 食物繊維 2.5 g 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2.6 g | 16 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.3 g | 7.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3.8 g | 23 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 5.1 g | 31 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 6.4 g | 39 g | 6.9 g |
ブロッコリー入りご飯についてのよくある質問
ブロッコリー入りご飯の100 gには何カロリーありますか？
ブロッコリー入りご飯の100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は16 g、脂質は2.8 gです。
ブロッコリー入りご飯の50 gには何カロリーありますか？
ブロッコリー入りご飯の50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は7.8 g、脂質は1.4 gです。
ブロッコリー入りご飯の150 gには何カロリーありますか？
ブロッコリー入りご飯の150 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は23 g、脂質は4.2 gです。
ブロッコリー入りご飯の200 gには何カロリーありますか？
ブロッコリー入りご飯の200 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は31 g、脂質は5.5 gです。
ブロッコリー入りご飯の250 gには何カロリーありますか？
ブロッコリー入りご飯の250 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は39 g、脂質は6.9 gです。
出典：tbca BRC0548A · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
