食卓にあるものを知ろう
リブロースト
カロリーと栄養成分
骨付き, 赤身と脂身, 3mm (1/8インチ) トリム, 調理済み, ロースト
316
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 316 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 9.2 g 46%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70.1 mg 3%
- コレステロール 73.7 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 2.6 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.92 mg 18%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 96%
ミネラル
- カルシウム 12.8 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 7.3 mg 66%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 22.1 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 57 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 71 g | 0 g | 52 g |
リブローストについてのよくある質問
リブローストの100 gには何カロリーありますか？
リブローストの100 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
リブローストの50 gには何カロリーありますか？
リブローストの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
リブローストの150 gには何カロリーありますか？
リブローストの150 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
リブローストの200 gには何カロリーありますか？
リブローストの200 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
リブローストの250 gには何カロリーありますか？
リブローストの250 gには790 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6081 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
