食卓にあるものを知ろう
リブロースト
カロリーと栄養成分
骨付き, 赤身と脂身, 3mm (1/8インチ) トリム, 生
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66.9 mg 3%
- コレステロール 57.2 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.82 mg 16%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 11.8 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 4.7 mg 43%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 15.8 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 47 g | 0 g | 49 g |
リブローストについてのよくある質問
リブローストの100 gには何カロリーありますか？
リブローストの100 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
リブローストの50 gには何カロリーありますか？
リブローストの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
リブローストの150 gには何カロリーありますか？
リブローストの150 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
リブローストの200 gには何カロリーありますか？
リブローストの200 gには526 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
リブローストの250 gには何カロリーありますか？
リブローストの250 gには658 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は49 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6078 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
