食卓にあるものを知ろう
リブロースト
カロリーと栄養成分
骨付き, 赤身, 調理済み, ロースト
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 32 g 65%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 26%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 75.7 mg 3%
- コレステロール 70.6 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0.96 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.5 µg 105%
ミネラル
- カルシウム 11.2 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 8.5 mg 77%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 22.8 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 81 g | 0 g | 27 g |
リブローストについてのよくある質問
リブローストの100 gには何カロリーありますか？
リブローストの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
リブローストの50 gには何カロリーありますか？
リブローストの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
リブローストの150 gには何カロリーありますか？
リブローストの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
リブローストの200 gには何カロリーありますか？
リブローストの200 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
リブローストの250 gには何カロリーありますか？
リブローストの250 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6082 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
