食卓にあるものを知ろう
レッドスナッパー
カロリーと栄養成分
果肉のみ、ヒマワリ油で揚げた、骨と皮付きで計量
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0 g
脂質1.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.6 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンD 1.5 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.2 mg 1%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 18 µg 33%
- ヨウ素 33 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 19 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 25 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 31 g | 0 g | 4 g |
レッドスナッパーについてのよくある質問
レッドスナッパーの100 gには何カロリーありますか？
レッドスナッパーの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
レッドスナッパーの50 gには何カロリーありますか？
レッドスナッパーの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
レッドスナッパーの150 gには何カロリーありますか？
レッドスナッパーの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
レッドスナッパーの200 gには何カロリーありますか？
レッドスナッパーの200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
レッドスナッパーの250 gには何カロリーありますか？
レッドスナッパーの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
出典：CoFID (UK) 16-130 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
