食卓にあるものを知ろう
フエダイ
カロリーと栄養成分
身のみ、ひまわり油で揚げ
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 25 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 120 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンD 3 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 53 mg 4%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 460 mg 10%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 36 µg 65%
- ヨウ素 65 µg 43%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 7.8 g |
フエダイについてのよくある質問
フエダイの100 gには何カロリーありますか？
フエダイの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
フエダイの50 gには何カロリーありますか？
フエダイの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
フエダイの150 gには何カロリーありますか？
フエダイの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
フエダイの200 gには何カロリーありますか？
フエダイの200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
フエダイの250 gには何カロリーありますか？
フエダイの250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
出典：CoFID (UK) 16-129 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
